フリー多し

今日も8時30分から部活

ピロティでインターバル走して柔軟

興譲館野球部なのに練習前に柔軟体操があることに感動

その後技術的練習のフリーを1時間

キャッチボールをして過ごす

その後トレーニング練習のフリーを1時間

体幹の筋トレと21種類の腹筋と股関節の筋トレをする

その後また技術的練習のフリーを2時間

キャッチボールとバントをする

昼食は大津加さんと一緒

キャッチボールをした後にノック

内野の新3年生は一度エラーすると監督のバーストモード突入

各ポジションから監督の近くまで呼んで

ギリギリ取れない場所にボールをフワッとトスする

それを捕るためにみんな横っ飛び

これが捕るまで続く

来年は我が身…

午後はバッティング→ピッチャー→タイヤ押し→トンボ筋トレ→ポールto

を10分ずつで終わり

最後は楽しかった

おわり