個人練習

今日の部活は

綱登り5本，腹筋ひねり&背筋100回，体育館壁から壁5往復5セット，

ギャラリー10周，シャドウピッチング30回，素振りインハイ&真ん中&低め50回ずつ

を

「一人」でやる

誰とも合わせず

その後

階段2段抜かし&1段ずつ ３本，廊下ダッシュ３本

を

「一人」でやる

誰とも合わせず

1人で

その後

飯

「一人」でやる

誰とも合わせず

その後

キャッチャー班でバッティング

仲間いいね！！

その後

バドミントンの羽(上のふさふさを切り取ったver.)を相手の顔面に投げてそれを打つ

というROOKIESの あの方 を育てるようなバッティング

と

めっちゃ手前に羽は投げてそれをめっちゃ踏み込んで打つ

 というバッティング

と

上から羽を落として打つ

というバッティング

を何回かして校内の掃除して終わり

佐野さん手ヤバかった

羽の先端血付いてた

俺も頑張ろう

おわり