部活再開

部活再開しました

軽めのメニューのはずだけど辛く感じる

運動不足は否めないよね

軽く説明

腕立て 腹筋 背筋 20回だけ

二塁送球の動きを30回×3セットだけ

右と左とランダムでショーバンキャッチを10回ずつ×3セットだけ

ピッチャーに合わせて盗塁差す動き10回×3

体育館の上を3周 インターバル走×2セット

少なっ！！

改めて書いてみるとわかるね 少ないこと

まあ今日は時間なかったからこんなもんだろ

でも2倍でもまだ少ないような

どうなの山ちゃん!!

返信ください

おわり

[やま] 
腹筋・背筋1000回

グランドをインターバル走×３で１分03秒きれなかったらジャンスク50

100・50メートル坂道ダッシュ×10

３・５キロ×２

アップは30分くらい走り系ばっか

結論から言うと毎日死にかけてます