今日も1日部活だった 今日は最初っからピロティで インターバル走の後に素振り5分→筋トレ→ダッシュ20本を4セットした ダッシュは前転とか側転とかうつ伏せから始めたりした そのあとトスバッティングをいつもの2倍くらいやった 麻旦さんとやると守備上手くな…