今日は部活があった 来た人から10時30分までいつものメニュー きついけどいつもやってるから割りと大丈夫 そしてここからDEATHメニューが… 11時から2階廊下ダッシュを 全員で 順番に ノンストップで 30本… 順番変えていけないから 遅い人も速い人のペースに…